Нуждаемся в помощи

Здравствуйте, меня зовут Катя. Я мама ребенка с аутизмом. У меня сын, Егор, ему 4 года. Мы уже год сидим на БГБК. Возникли трудности с ведением добавок. Я, не понимаю, что, когда и с чего начинать. Ребенок принимает противокандидные бады, такие как ориганол, гсе. Также, мы уже выпили целую баночку ферментов триенза. На ночь даю пробиотики. Все препараты, с сайта iherb. Переживаю, что ребенок начал хрустеть, в прямом смысле этого слова. Все кости издают такой хруст, страшно слышать такое. Я, в отчаянии. Я не знаю, есть ли смысл в этой диете. Анализы, мы как то, никакие и не сдали. Только, анализы мочи и крови. Также делали панель аллергическую, где все норм. У него, на казеин и на глютен - по нулям. Когда ввели эту диету, результаты сразу были, плюс, мы еще занимались много с ним, очень быстро усваивал навыки. Радовались каждой мелочи. Но, вот этой зимой, и до сих пор, очень большие проблемы с поведением. Я, хочу сказать, что у ребенка интеллект в норме, он хорошо повторяет, знает буквы, имитация есть, понимает когда говоришь не длинными фразами. Но, вся проблема, заключается в поведении. Зимой отказывался одевать куртки. Шапки на завязках, вообще не одеть. А сейчас, снимает обувь. В общем, трудности с выходом на улицу. Мой ребенок, постоянно такое чувство, как голодный. Хотя, любит мясо, супы едим каждый день, пеку ему безглютеновые оладьи и пироги. Все равно, чего то ищет. Последнее время хочет сыр, сметану. Я уже думаю, может его организм просит кальция, ему так тяжело, может на этой диете можно ввести казеин, но не давать глютен? Родители, хотела бы спросить, не возникали ли у вас сомнения по поводу этих всех бадов? Не возникали ли у вас такие вопросы, по поводу того, что это просто коммерция, и мы работаем на американскую компанию.... я никого не хочу смутить, или усомнить, просто это какой то крик души. Помогите пожалуйста чем сможте. Как никак, мы же год на этой диете, пусть она иногда не чистая, иногда больше фруктов дадим, где то ягоды.... но глютена то нет, и казеина тоже.

Катя, добрый день!
Напишите, пожалуйста, подробно ваш протокол.
Какие именно добавки, в каких количествах. Какие источники кальция принимаете, может быть, хотя бы настой крапивы принимаете? Хороший источник кальция - дешевый и интернациональный. Конкретно - какие продукты едите, прямо все.
Насчет Ваших мировоззренческих установок... Я с Вами не согласна и, если Вы хорошо изучали форум, то должны были обратить внимание, что добавки - не только американские, много такого, что можно найти везде. Есть ряд препаратов, которые вообще только в РФ купить можно или только в Украине, или в РБ.
То, что Вы описываете, может быть проблемой надпочечников и не только их. В теме "Наш путь" - много про чувствительность к одежде.

Родители, хотела бы спросить, не возникали ли у вас сомнения по поводу этих всех бадов? Не возникали ли у вас такие вопросы, по поводу того, что это просто коммерция, и мы работаем на американскую компанию.... 

Каюсь, у меня тоже вначале были сомнения на этот счёт, но со временем, читая форум, общаясь здесь с мамами, я поняла, что это не так. Да и результаты радуют буквально с первых недель диеты и биомеда. Вас же никто не заставляет заказывать именно на айхербе. Есть множество других мест, где можно приобрести то, что вам нужно. 
Вы форум читаете? Или сидите на диете и всё? Витамины-минералы вводите? Или ребёнок всего этого лишён? И из вашего рассказа следует, что кандиду-бактерии вы травите только ГСЕ и орегано, а их надо ротировать с другими анти, как советуют более опытные мамочки, вполне возможно, что они вызвали привыкание и уже не работают у вас... А паразитов травите? Может, в патогенах причина жора? А противооксалатный протокол? Возможно, это ваша тема, отсюда и проблемы с одеванием.
Возможно, я ошибаюсь, и у вас обширный протокол, но я сужу по вашему рассказу. Для ясности картины выкладывайте ваше подробное меню и протокол, как советует АЭнн, девочки вам обязательно помогут советами...

Еще хотела добавить, что, конечно же, продажа БАДов - это большой бизнес, заинтересованный в том, чтобы "впарить" как можно больше товара. Как и любой бизнес. На том же айхербе много и лишнего, и вредного, и даже опасного.
Ну, так и - форум Вам в помощь. Ведь здесь все это разбирается, предупреждается.

Спасибо большое за ответ. Наш протокол, таков утро, ореганол 2 капли и серапептаза. В обед с едой омега 3. Перед ужином пробиотик. На ночь пробиотик. Мы едим все мясо, супы, сухофрукты сушеную грушу я сейчас начала давать потому что он не одевается, без груш тяжело выйти на улицу, собраться в детский сад. В детский сад мы ходим до обеда. Завтракаем утром дома, обедаем дома. Крупы: рис пшено гречка. Овощи: картошка, цветная капуста, морковь в суп. Пеку фруктовые блины, на груше кифи, безглютеновая мука, яйцо. Ест жареные яйца. Блины стараюсь сильно не зажаривать, хотя все равно иногда образуется корочка. На таких мелочах стараюсь не зацикливаться. Хотя по внутренним ощущением смотрю на него и кажется что блины тоже кормят кандиду.Не знаю, да вроде ж все и так без глютена. Однажды ездили с ним по делам и зашли в магазин, там он у меня взял яблоко и начал есть, мы давно не давали яблок. Через 15 мин а то и раньше, ребенок бегал довольный, повторял постоянно мама, папа, целовал меня радовался. Мой вопрос таков, от чего сразу же такая реакция, не ужели кандида так быстро себя проявляет. Либо это ребенок был такой счастливый что сьел это яблоко. А на даче он у нас их ворует(((((( так тяжело с этой диетой, я не понимаю как ее так строго выдержать. Сейчас будем заказывать магний, кальций, кошачий коготь, еще баночку ореганола, и фермент триенза. При нарушении диеты он хорошо помогает. Я еще даю мед. Я часто езжу в монастырь, там монахи его сами делают. В нем нет никаких добавок. Вот вроде ничего вредного не даешь, но все равно вижу что ребенок часто отключается, плохое поведение. По занятия все отлично, любит заниматься, ава для нас пройденный этап.Сейчас мы рисуем, лепим, учим предлоги на под за. Рассматриваем во всех деталях и подробностях картинки. С социумом беда, занимается только со мной, к логопеду ездили, не входит с ней в контакт. Я злилась на занятиях, то что ребенок у меня делает дома, он у нее никак не делает. Сейчас перестали ездить. Будем искать другого.Подскажите как можно и какие анализы здаются на определения уровня кандиды? Может лучше ее протравить лекарственным препаратом с аптеки, так быстрее будет и ребенку легче будет. Подскажите пожалуйста какие вы витаминки даете, каокй кальций, что еще можно купить в наших аптеках. Мы живем в РБ. Как ваш ребенок? Есть ли речь? Были ли у вас проблемы поведением? Заранее спасибо)))

Здравствуйте!
Кэти12, начните с чтения форума, у вас, к сожалению, совсем нет представления о биомеде.

Справа есть тематический указатель, открывайте и начинайте читать все по порядку.
Также очень рекомендуется читать темы мам. Открываете любую тему и читаете, у всех в самом начале одинаковые вопросы, и все каждый раз советуют одно и то же.

В первую очередь, вам надо бить кандиду. 2 капли ореганола в день 4-хлетнему ребенку?? Как давно вы даете антикандидные? Их нужно постоянно менять, потому что одни патогены гибнут, другие, нечувствительные, разрастаются. ПогАсите патогенку, и ваш ребенок вас еще ТАК удивит!

Пожалуйста, не игнорируйте чтение форума. Найдите время, мы все и по ночам читаем. Сначала будет сложно, задавайте вопросы. Все готовы помочь.

А диета у вас, конечно - нет слов. Читайте и вычищайте! Вы сладостями раскормили такую кандидищу!! Бедный ребенок

Кети, я тоже начну с того, что вам надо вычищать диету и читать форум. Пока начните с этого, а дальше уже дела пойдут.

Как Вы узнали о диете? Наверняка не из этого форума: слишком много начальных ошибок. Мед нельзя никакой. Когда он у Вас будет восстановленный, тогда можно будет немножко. Обратите внимание на то, что он сильно радовался яблоку через 15 минут после того, как он его съел. Логично предположить, что если бы он радовался самому яблоку, это случилось бы ДО того, как он его съел, ну, или хотя бы в процессе поедания. Олеся абсолютно права (и Сева) - Вам надо начинать прямо с самых-самых азов.
Мне очень нравится, как составлен тематический указатель:
https://autism.forum2x2.ru/t1014-topic
Сразу прочтите все темы о кандиде. И остальные тоже, постепенно

Девченки, спасибо большое за ответы!!!! Я очень рада, что я с вами. Я читала ваш форум, но для меня так все тяжело это и непонятно. Я так понимаю сейчас надо уделить внимание кандиде. Просто недавно ребенок болел и мы пили антибиотики. На форуме обсуждалось что после курса антибиотиков, лучше протравить кандиду медикаментозно? я вот думаю, может стоит купить, что-нибудь в аптеке? потом, я не могу провести четко ратацию, наверное не хватает терпения, подскажите пожалуйста, как легче ее провести, чтоб не ошибиться? Меда я даю не много, чайную ложку в день. Неужели такое количество кормит этот грибок. Девочки а что с фруктами делать, он очень много ест кифи. А по диете киви можно. Помогите пожалуйста, сколько надо давать противокандидные препараты?

Как бы я убрала казеин и глютен,это самое основное, но так тяжело не давать ему фрукты, а сейчас лето впереди он обожает клубнику,там витамины, эх(((( Подскажите сколько по времени вы держали строгую диету, до какой степени потом уже можно расширить набор продуктов? для меня не важны сладости, я очень хочу чтоб он ел нормальную кашу на молоке с маслом, а не эту пресную.... я стараюсь ему каши все с мясом тушить, но по утру так хочется как раньше овсяночки с ягодками, вернется ли это время

Прости, вы о чем? какое молоко с маслом  Какая овсянка? Забудьте раз и навсегда про них. Такая диета для наших пожизненно. С такими мыслями на вряд-ли что либо вы добьетесь

Девочки вам уже много написали и посоветовали. Но очень хочется добавить.

Диета не поможет, если она нарушается и соблюдается относительно. Диета- это основа для биомеда. Практически никому не удавалось восстановить ребенка только одной диетой. А вот биомед дает результат, хотя и разный для всех- кто-то восстанавливается полностью, кто-то улучшается, но даже ради улучшения, уже стоит попробовать. Кандидокормящие вещи нужно убирать однозначно, вычищайте диету. Киви в большом количестве принесут вам только много проблем. До тех пор, пока кандида будет цвести, вы не сможете увидеть здорового ЖКТ. А вашими киви в большом количестве вы только раскармливаете ее.

Кэти12 Сегодня в 12:53 pm
Зимой отказывался одевать куртки. Шапки на завязках, вообще не одеть. А сейчас, снимает обувь. В общем, трудности с выходом на улицу.

Это видимо связано с высокой чувствительностью (это когда движения и прикосновения по коже действуют раздражающе, и отказываясь одеваться, он пытается их избежать)

А в целом, из ваших постов (может я и не права, так что не обижайтесь) видно, что вы сомневаетесь, нужно ли вам это все или нет. Решать вам, уговаривать вас или переубеждать вас никто не будет, вы уже взрослый человек. Каждый из нас здесь сам осознает, необходимо ему это или нет. Кому-то для того, чтобы понять нужны годы, некоторым месяцы, а у меня лично произошло все очень быстро, и я не жалею ни о чем и работаю, как и другие мамы на форуме.

А лучше всего расскажите, что и как ввели в диете. Выявили ли вы непереносимости, какой стул у вашего ребенка, что кушает (меню на день или какой у вас набор продуктов). Какие ферменты, антикандидные и сколько (ссылки дайте на них). Как было в начале диеты, какой прогресс вы увидели, как сейчас у вас обстоят дела. Опишите ваши проблемы целиком. Так нам всем будет проще вам помочь (если вы все-таки для себя определитесь, что диета и биомед вам необходимы. Пока совершенно этого не видно).

Здравствуйте, Катя.
Я услышала Ваш крик души и прекрасно его понимаю. Я хочу Вас успокоить и подбодрить. Вы молодец — Ваш ребенок уже целый год на диете. Да, Вы иногда давали яблоки и мед, это не самые страшные ошибки. Если Вы указали все продукты, главное, что Вы не делали — не давали ребенку продукты со скрытым глютеном и казеином. Многие эти ошибки делают — дают проблемные макароны, другие покупные продукты, не те пробиотики и так далее. Главное, Вы не потеряли этот год, не упустили время!
Теперь нужно немного успокоиться и начать работать с форумом. БЕЗ ПАНИКИ. У ВАС ВСЕ ХОРОШО. Убирайте яблоки и мед. Наладьте антикандидный протокол, и вводите все добавки в строгой последовательности. Читайте темы новичков. Задавайте вопросы как можно чаще. Девочки Вам помогут. Удачи Вам!

Эх, безглютеновую муку-то я и пропустила. Какая бы ни была ее марка, уберите срочно ее! Ни одна покупная мука не гарантирует чистоты от глютена. Можно изготавливать ее дома самой (молоть промытую и высушенную крупу), или измельчать вареную крупу в блендере и на этой основе готовить блины.

Катя, добрый день!
Вам еще, конечно, надо обязательно самой психологически перестроится. Вы так тоскуете по всяким овсянкам на молоке
Представьте себе какого-то дорогого Вам человека. У него, предположим, случились какие-то глобальные проблемы с алкоголем: запои, жизнь катится под откос и все такое. Он смог завязать с этим делом, может быть, стал немного мрачнее при этом поначалу. А Вы плачетесь подруге: "Неужели он теперь никогда не сможет попить со мной хорошего молдавского вина, а как же кагор в церкви?" - и все в таком духе. Вы можете возмутиться, как можно такие вещи сравнивать. К сожалению, можно. Потому что у детей АС образуются опиаты от глютена и казеина, которые действуют как наркотик. Если Вы будете понимать, что убирая из его рациона глютен, казеин, Вы убираете из его жизни наркотики, возможно, Вам будет легче с этим смириться.
Какая у Вас мука для блинчиков? Возможно, она запылена глютеном. Дети АС реагируют даже на следы.
Теперь о кандиде. Для борьбы с ней недостаточно убрать глютен/казеин. Надо убирать все сладкое вообще, мед, сухофрукты. Некоторым приходится убирать рис, картошку. + Постоянная ротация антикандидных добавок, трав. Об этом подробно написано в соответствующих темах.
И наконец, ребенок у Вас - маленький. Сейчас - очень хорошие возможности для работы. Его еда полностью зависит от Вас. Вы не представляете, какое количество мам уже выросших детей АС хотели бы иметь возможность начать работу с маленьким ребенком. У вас есть этот шанс.

Хочется добавить немного позитива
Диета БГБК, скорее всего, на всю жизнь. Но на каком-то этапе Вы сможете добавлять в рацион и фрукты, и ягоды. Через год-два.
Уже через пару месяцев ЧИСТОЙ диеты можно будет попробовать добавить самодельное "молоко" из орехов или семян. Только сначала исключить непереносимости.

Спасибо всем огромное за ответы) мир не без добрых людей. Вчера я дала Егору два раза в день ореганол, по две капли, утром и вечером. Поведение у ребенка агрессивное, ночью просыпался дрался, еле успокоили. Вообще у нас ночи часто беспокойные. Я прочла тему фенолы. Что то кажется что это наше. У Егора есть темные круги под глазами. Может быть нам поможет молибден, я читала. Я не заю что сейчас заказывать во втором заказе. На данный момент у меня из противокандидных это ореганол, гсе. Пробиотики Kyo Dophilus, имеется best serrapeptase. Закончилась триенза. Мы уже выпили баночку. У ребенка хороший сформированный стул, только по запоху , мне не нравиться отдает кислотой. Как мне дальше быть, как отредактировать протокол. Сегодня утром дала 2 капли ореганола, перед едой. Потом токсины отвела сорбентом, у меня полисорп. Утром кушал макароны без глютена,в обед кашу гречневую с куриным бедрышком, из питья чай без сахара. Поведение днем лучше. Пока капризов и стерик нет. Дала второй раз ореганол после еды через 40 мин. Наночь собираюсь пробиотики. Девочки почитала про глюканат кальция, может кто давал?в аптеке в нашей взяли в пакетиках витамин с. Пока не пришли добавки может попробовать эти витаминки подавать? А ещепокупать ли креон? обязательно ли сейчас давать фермент, если стул наладился? какую первую добавку надо ввести? е могу найти базовый протокол, как их правильо вводить?

Здравствуйте!
И добро пожаловать на форум!
Прочитайте пожалуйста для начала вот эту тему Советы бывалых новичкам, тогда многие заданные тут вопросы отпадут.
Вот вы пишете:

Кэти12 пишет:Когда ввели эту диету, результаты сразу были, плюс, мы еще занимались много с ним, очень быстро усваивал навыки.

Какие вам еще нужны доказательства, что для вашего ребенка диета необходима? Простите, но думаю, если бы не диета, вы бы ломились со своими занятиям в "закрытую дверь" и получали бы мизерную отдачу.
У нас тоже по показателям аллергопанели глютен "чист", но тем не менее, продержав ребенка на диете всего неделю, мы получили глазной контакт, который отсутствовал около года!
Я не ставлю себе целью убеждать вас, что диета вам нужна как воздух и все эти мечты о молочке и маслице - не более чем стереопиты, на которых мы все воспитаны с детства. Но подумайте вот над чем. Молоко – это продукт, потребление которого поддерживается рекламой. Ни одно живое существо, кроме человека, не пьет молоко на протяжении всей своей жизни.
Как человек, который 9 месяцев вместе с сыном сидит на БГБК диете, я вам точно говорю, что питание на диете тоже может быть вкусным. Но конечно, ради этого маме придется выйти из своей "зоны комфорта" и научиться готовить по-новому.  В помощь вам могу предложить ознакомиться с моим видео-рецептом.

Не тратьте силы на сомнения в диете, работайте на форуме, и тогда результаты не заставят себя ждать.
Удачи Вам!

Спасибо большое, Анечка за кексики. Пробовала печь, но у меня нет пекарского порошка. Использовала грушу, обычные домашние яйца, кукурузную муку марки гарнец, и пищевую соду. Кексы получились, но в них не хватало рыхлости и воздушности. Подскажите можно ли добавлять подсолнечное масло? какое масло лучше использовать? вроде пеку ребенку обыкновенные блинчики,в составе: мука кукурузная без глютена марки гарнец, яйца, соль, вода, немного подсолнечного масла. После блинов, такая реакция обнимается и сильно жмется подбародком о мое лицо. Вот не могу понять, не то мука , не то яйца или масло? Подскажите как часто вы даете своему ребенку выпечку? Девочки подскажите , где протокол базовый с добавками, и с каких добавок надо начинать лучше? Как понять , что уже можно вводить добавки?

Спасибо большое, Анечка за кексики. Пробовала печь, но у меня нет пекарского порошка. Использовала грушу, обычные домашние яйца, кукурузную муку марки гарнец, и пищевую соду. Кексы получились, но в них не хватало рыхлости и воздушности. Подскажите можно ли добавлять подсолнечное масло? какое масло лучше использовать? вроде пеку ребенку обыкновенные блинчики,в составе: мука кукурузная без глютена марки гарнец, яйца, соль, вода, немного подсолнечного масла. После блинов, такая реакция обнимается и сильно жмется подбародком о мое лицо. Вот не могу понять, не то мука , не то яйца или масло? Подскажите как часто вы даете своему ребенку выпечку? Девочки подскажите , где протокол базовый с добавками, и с каких добавок надо начинать лучше? Как понять , что уже можно вводить добавки?

Конечно можно попробовать заменить содой, гашенной лимонным соком. Но честно говоря, самые лучшие результаты у меня получились именно на этом порошке. Его можно купить на iherb Bob's Red Mill, Baking Powder, Gluten Free  Хватает его надолго.
Относительно муки - у нас в странах разные торговые марки представлены, поэтому о Гарнец ничего сказать не могу. Вот тут девочки обсуждали бренды и реакции на них - Покупная мука

Подсолнечное масло можно, если вы уверены что оно вам идет. Я вот не использую его, даю исключительно оливковое качества "extra virgin". Мне так надежнее, так как протокол уже большой, чтоб не гадать потом, что это - накопившаяся реакция от добавки или подсолнечное масло.
Выпечку ребенку даю в любое время между завтраком и обедом или между обедом и ужином. Он сам у меня просит. Плюс я никогда не выхожу из дома без запасов кексов и питья, потому что подозреваю у него склонность к гипоглекимии. Мы живем в большом городе, можем задержаться в пробке или ещё где-то. То есть как только у него портится настроение, он начинает ныть вроде как без причины, хоть даже он и не просил "кесь", я предлагаю перекус. Тех 12 кексов ему хватает на 3 дня. Потом пеку свежие.
Куриные яйца я не использую, потому что диагностика био-резонансным методом нам показала их непереносимость.  А перепелиные - можно. И хотя я не сильно доверяю этому методу, но все же соблюдая некоторые их рекомендации я не вижу негативных реакций у сына.

Кэти12 пишет:Девочки подскажите, где протокол базовый с добавками, и с каких добавок надо начинать лучше? Как понять , что уже можно вводить добавки?

Первые 3-4 месяца вы вычищаете диету, удаляете непереносимости, вашими главными добавками в этот период являются ферменты и пробиотики. Плюс в этот период вы подбираете свои антикандидные и антибактериальные средства. Всё таки почитайте ту ссылку с Советами... Вводите ротационную диету, ведите дневник.
Со списком добавок вы можете ознакомиться здесь - Информация о добавках
Вы наверно думаете, что зайдете на какую-то страничку и увидите перечень добавок по пунктам в порядке их ввода? Нет. Это так не работает. Базовый протокол составляет мама, исходя из потребностей и проблем своего ребенка, которые она считает первостепенными. У нас к примеру, были страшные запоры, поэтому одним из первых мы ввели магний.
Удачи Вам!

Аня, большое спасибо за ответы. Хотела бы у вас спросить, вы уже сами сидите 9 мес на этой диете, вы принимаете добавки вместе с сыном? как самочувствие на диете? Я вот тоже думала посидеть на ней, но у меня большая слабость это молочные продукты, очень люблю сладкое... дело в том , что за все это время пока мы занимаемся ребенком, у меня у самой развился невроз, депрессия.... я сидела на антидепрессантах, ничего не помогает, все на какое то время, внутренние панические атаки, я даже сплю в напряжении, так как привыкла , что Егор может закричать, такое чувство, что твое тело не может расслабиться... хочется вернуть прежнюю себя... я вот читаю некоторые темы девочек думаю, что состояния напряжения некоторых детей так схоже с моим.... хочется спросить у всех в принципе, как вы справляетесь с нервным напряжением? извините , что может конечно не по теме, ну все же мы же мамы особенных детей и у всех у нас схоже проблемы.... пью успокоительный седативный сбор, стараюсь меньше пить кофе, а пить больше чаи и ромашку.Понимаю, что ребенку нужна сильная и здоровая позитивная мама....Жалю, что раньше просто читала ваш форум но не спрашивала никаких советоввв....

Катя, у малыша может быть такая реакция на кукурузу, часто бывает она. Даже у моего есть. Есть у Вас возможность купить зеленую гречку? Из нее хорошо выпечка получается. Непереносимость тоже, конечно, может быть, но гораздо реже, чем на кукурузную.

Я вот тоже думала про кукурузу.Убрала ее пока. У нас макароны хорошие итальянские кукурузные. Есть подозрения вообще на непереносимость кукурузы. Просто я об этом не задумывалась. Завтра поедем сдавать анализы. Определение специфических LgG4 к казеину, опредиление антител LgA к глиадину. Посмотрим что покажет. Спасибо девочки за советы и подтержку. Дай Бог вам сил и здоровья!!!

Кэти12 пишет:Хотела бы у вас спросить, вы уже сами сидите 9 мес на этой диете, вы принимаете  добавки вместе с сыном? как самочувствие на диете? ... у меня большая слабость это молочные продукты, очень люблю сладкое...

До диеты для меня не существовало лучшей еды, чем свежий батон со сливочным маслом. Хлеб фанатично обожала с детства! Бывали такие случаи, что будучи в гостях при застолье, я ребенком сидела под столом и кушала хлеб, предпочитая его всей остальной еде. А сердобольные взрослые все время пытались вытащить меня и накормить "нормальной едой".  Конфеты могла кушать тоннами! Съесть целую шоколадку, ничем её не запивая - это было норма.
Будучи уже на диете я пила много добавок, весь список для поддержки надпочечников, но тогда они на мне не работали!! Только спустя время я поняла почему - примерно 4 месяца ушло на то, чтоб организм "проснулся", очистился... Это было самое трудное время, так как я гораздо хуже себя чувствовала, чем до диеты. Но потом состояние начало улучшаться. Сейчас из финансовых соображения я принимаю минимум добавок. Пью Омегу, фолиевую, комплекс ACES от Карлсон, магний.  Чувствую себя намного бодрее, мозги чище, недавно наконец-то села за руль с механической коробкой передач. Конечно остается хронический недосып. Но это уже другая история.
Есть тут где-то на форуме темка "Родители на диете", к сожалению не смогла найти ссылку. Может кто подскажет. Там взрослые делятся своими ощущениями и впечатлениями.
Удачи Вам!